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Yoga für Anfänger

Ihr seid Yoga-Neuling oder eure letzte Yoga-Einheit ist sehr lange her? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für euch! Langsam und verständlich gehen wir durch die Grundasanas im Yoga. Ihr lernt im Hier und Jetzt anzukommen und tiefer zu atmen. Ihr braucht nur eine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte.

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Josefina

Respektiere dich selbst, respektiere andere und übernimm Verantwortung für das, was du tust.

Dalai Lama

Ich bin Josefina und davon überzeugt, dass sehr viele Stärken und Ressourcen in uns schlummern und wir diese nutzen können, um zufriedener und gesünder durch das Leben zu gehen. Yoga bietet vor allem die Möglichkeit, genauer hinzuhören und zu fühlen, was in uns steckt. Bei mir lernt ihr wieder verbunden mit euch selbst zu sein und innerlich stark zu werden. Ihr lernt auch, euch Auszeiten zu nehmen und diese Auszeiten so zu nutzen, dass ihr gelassener weitermachen könnt. Gemeinsam werden wir mit Leichtigkeit und Spaß Übungen zur Stressbewältigung praktizieren. Ich freue mich darauf, mehr Entspannung in euer Leben zu bringen!

Weitere Infos

Ausbildung

Bachelor of Sciene in Integrative Gesundheitsförderung, absolvierte Yogalehrerin 320h

StadtSchweinfurt
Einzugsgebiet97532 Ebertshausen plus 50km Umkreis

Blogbeiträge

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