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Übungen zur Stressbewältigung

Immer wieder erleben wir in unserem Alltag Situationen und Momente, die uns stressen. Es gibt jedoch einige Dinge, die wir tun können, um dem Stress den Wind aus den Segeln zu nehmen. In diesem Workshop lernt ihr, wie Stress entsteht, welchen Sinn und Zweck er hat und, wie ihr auf eure eigene Art und Weise am Besten damit umgehen könnt. Neben theoretischem Input üben wir auch gemeinsam Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung aus.

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Josefina

Respektiere dich selbst, respektiere andere und übernimm Verantwortung für das, was du tust.

Dalai Lama

Ich bin Josefina und davon überzeugt, dass sehr viele Stärken und Ressourcen in uns schlummern und wir diese nutzen können, um zufriedener und gesünder durch das Leben zu gehen. Yoga bietet vor allem die Möglichkeit, genauer hinzuhören und zu fühlen, was in uns steckt. Bei mir lernt ihr wieder verbunden mit euch selbst zu sein und innerlich stark zu werden. Ihr lernt auch, euch Auszeiten zu nehmen und diese Auszeiten so zu nutzen, dass ihr gelassener weitermachen könnt. Gemeinsam werden wir mit Leichtigkeit und Spaß Übungen zur Stressbewältigung praktizieren. Ich freue mich darauf, mehr Entspannung in euer Leben zu bringen!

Weitere Infos

Ausbildung

Bachelor of Sciene in Integrative Gesundheitsförderung, absolvierte Yogalehrerin 320h

StadtSchweinfurt
Einzugsgebiet97532 Ebertshausen plus 50km Umkreis

Blogbeiträge

1 Person
90 Minuten

60.00€

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2 Personen
90 Minuten

70.00€

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3-6 Personen
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