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Sportübungen gegen Rückenschmerzen

Ihr habt immer wieder Rückenschmerzen? Gerne helfe ich euch, diese zu lindern oder loszuwerden. Mit den geeigneten Übungen bauen wir die Muskeln und Tiefenmuskeln auf, mobiliseren die Wirbelsäule und dehnen verkürzte Bereiche. Im Vordergund stehen die Bauch- und Rückenmuskeln, aber auch die Beine und Arme kommen zum Einsatz. Der bewusste Einsatz der Atmung macht das Training zu einem Body-Mind-Training, sodass auch der Entspannungspart nicht fehlt.

Wir analysieren eure Haltung und eure Übungsausführung. Je nach Bedarf kombiniere ich hier klassische Wirbelsäulengymnastik mit Pilates, Yoga und Faszientraining.

Auf Wunsch bekommt ihr ein Skript mit geeigneten Übungen, die ihr dann regelmäßig zu Hause wiederholen könnt. Hierfür fallen Materialkosten in Höhe von 15€ pro Person vor Ort an.

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Jenny

Go with the flow

Ich bin Jenny und als Groupfitnesstrainerin und Ernährungsberaterin zählt Sport zu meiner großen Leidenschaft. Während meiner Schwangerschaft bildete ich mich außerdem im Bereich Pre- & Postnatales Training weiter. Die Zeit, in der wir einige Jahre in Kalifornien lebten, nutze ich, um eine Pilates-Ausbildung zu machen und als Personal Trainerin zu arbeiten. Seit unserer Rückkehr nach Deutschland beschäftige ich mich vermehrt mit Yoga und Ayurveda. Gerne möchte ich alle meine Kenntnisse an euch weitergeben und euch zu einem gesunden und fitten Lebensstil motivieren.

Weitere Infos

Weitere Sprachenenglisch
Ausbildung

Dipl Betriebswirtin (FH), Groupfitness-Instruktorin, dipl. Pilates-Trainerin (800h+), zertifizierte Yoga-Lehrerin (200h+), zertifizierte Rückentrainerin, zertifizierte Barre-Workout Trainerin, ausgebildet in TRX, Balance Board und in Pre- & Postnatal Training, ausgebildete Kids Yoga Trainerin, ausgebildete Kids Dance Lehrerin, ärztl. geprüfte Ernährungsberaterin

StadtMünchen
EinzugsgebietMünchen Innenraum

Blogbeiträge

1 Person
60 Minuten

80.00€

keine MwSt. nach § 19 UStG

zzgl. Materialkosten von 15.00€ (vor Ort zu bezahlen)

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2 Personen
60 Minuten

100.00€

keine MwSt. nach § 19 UStG

zzgl. Materialkosten von 15.00€ (vor Ort zu bezahlen)

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3-6 Personen
60 Minuten

120.00€

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zzgl. Materialkosten von 15.00€ (vor Ort zu bezahlen)

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Bei Fragen schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.

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