Bild

Fit fürs Wochenbett

In diesem Kurs zeige ich euch, welche Do's and Don't ihr während der Schwangerschaft in Bezug auf euren Beckenboden und der Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) beachten solltet. Zudem erhaltet ihr praktische Tipps für eine gute Haltung sowie hilfreiche Übungen, um den Funktionsverlust eurer Atemmuskeln während eurer Schwangerschaft zu bremsen.

Des Weiteren zeige ich euch, wie ihr euch optimal auf euer Wochenbett vorbereiten könnt. Ich gebe euch einen Regenerationsplan mit wertvollen Informationen und leichten, effizienten Übungen für die ersten 6 Wochen nach der Geburt. Der Regenerationsplan wird mit euch ausführlich besprochen, sodass ihr für die Rückbildung im Anschluss an das Wochenbett optimal vorbereitet seid.

Bild

Veronika

Es ist niemals zu spät für die Rückbildung!

Mein Name ist Veronika und mein Herz schlägt schon sehr lange für den Sport. Als Mama ist das Rückbildungstraining und die Therapie der Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) für mich eine besondere Herzensangelegenheit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass sich der eigene Körper nach der Geburt leider oft nicht so großartig anfühlt. Gerne möchte ich euch dabei helfen, dass ihr euch wieder richtig wohl in eurer Haut fühlt und eure Muskulatur funktionell arbeiten kann. Ihr seid genau richtig bei mir, wenn ihr nach der Geburt eures Kindes einfach wieder fit werden möchtet, aber auch wenn ihr Probleme mit einer instabilen Körpermitte oder eurem Beckenboden habt oder euch in der Schwangerschaft auf das Wochenbett vorbereiten möchtet.

Weitere Infos

Ausbildung

Bachelor in Sportmanagement, Fitness Trainer B-Lizenz, Ernährungscoach B-Lizenz, zertifizierter bodyART Instruktor, Fortbildung als Faszientrainerin, Postnataltrainerin(Akademie Wiechers)spezialisiert auf dem Gebiet der Rektusdiastase.

StadtFeldkirchen-Westerham, Bad Aibling, Aying, Glonn, Bruckmühl, Weyarn

Blogbeiträge

3-6 Personen
1 x 90 Minuten

99.00€

keine MwSt. nach § 19 UStG

Ich bin mit den AGB einverstanden.
1 Person
1 x 90 Minuten

99.00€

keine MwSt. nach § 19 UStG

Ich bin mit den AGB einverstanden.
2 Personen
1 x 90 Minuten

99.00€

keine MwSt. nach § 19 UStG

Ich bin mit den AGB einverstanden.

Bei Fragen schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.

Ich bin mit den Datenschutzbestimmungen einverstanden.