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Rektusdiastase und Körpermitte Workshop

Euer Bauch sieht auch Monate oder vielleicht sogar Jahre nach der Schwangerschaft aus, als wäre noch ein Baby drin? Eure Körpermitte fühlt sich instabil an und ihr habt eventuell Schmerzen oder Probleme im Bauch- und Beckenbereich? Euer Bauch ist zwar flach, ihr spürt aber einen Spalt zwischen euren geraden Bauchmuskeln? Dann könntet ihr eine Körpermitteschwäche oder sogar eine Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) haben.

Das Gute ist, ihr könnt jederzeit etwas dagegen tun – egal ob eure letzte Schwangerschaft 10 Monate oder 10 Jahre her ist. Ihr erhaltet von mir einen 6-wöchigen Therapieplan mit gezielten und bewährten Reha-Übungen. Hierdurch wird eure geschwächte Muskulatur gekräftigt und das Zusammenspiel von Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur harmonisiert. Durch praktische Alltagtipps und das Wissen, welches ich euch über euren Körper vermitteln werde, wird sich euer Körperbewusstsein nachhaltig verbessern.

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Veronika

Es ist niemals zu spät für die Rückbildung!

Mein Name ist Veronika und mein Herz schlägt schon sehr lange für den Sport. Als Mama ist das Rückbildungstraining und die Therapie der Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) für mich eine besondere Herzensangelegenheit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass sich der eigene Körper nach der Geburt leider oft nicht so großartig anfühlt. Gerne möchte ich euch dabei helfen, dass ihr euch wieder richtig wohl in eurer Haut fühlt und eure Muskulatur funktionell arbeiten kann. Ihr seid genau richtig bei mir, wenn ihr nach der Geburt eures Kindes einfach wieder fit werden möchtet, aber auch wenn ihr Probleme mit einer instabilen Körpermitte oder eurem Beckenboden habt oder euch in der Schwangerschaft auf das Wochenbett vorbereiten möchtet.

Weitere Infos

Ausbildung

Bachelor in Sportmanagement, Fitness Trainer B-Lizenz, Ernährungscoach B-Lizenz, zertifizierter bodyART Instruktor, Fortbildung als Faszientrainerin, Postnataltrainerin(Akademie Wiechers)spezialisiert auf dem Gebiet der Rektusdiastase.

StadtFeldkirchen-Westerham, Bad Aibling, Aying, Glonn, Bruckmühl, Weyarn

Blogbeiträge

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